Advertisement
Sangbad Pratidin
  • ২৩ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩
  • রবিবার
  • ৭ জুন ২০২৬
Skin Ageing

এই ৭ অভ্যেসে বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক, আপনারও আছে নাকি?

ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে কী করবেন?

Advertisement
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক

শেষ আপডেট: নভেম্বর ২, ২০২৫, ১৬:৫৫

link
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক

শেষ আপডেট: নভেম্বর ২, ২০২৫, ১৬:৫৫

options
link
এই ৭ অভ্যেসে বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক, আপনারও আছে নাকি? zoom

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: মুখ যেন নিষ্প্রাণ। চোখের তলায় কালি। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে যেন নিজের মনেই প্রশ্ন, কেন এত ক্লান্ত? তার উত্তর রয়েছে আপনার কাছেই। কারণ, রোজকার কয়েকটি বদভ্যাসেই বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক।

Skin-Aging

Advertisement

* মাঝরাত পর্যন্ত মোবাইল স্ক্রল। ভোর হতেই না হতেই অ্যার্লামের তাড়নায় ঘুম থেকে উঠে পড়া। দীর্ঘদিনের এই অভ্যাসের ফলে সময়ের আগেই বুড়িয়ে যেতে পারে ত্বক। তাই মোবাইল দূরে সরিয়ে রেখে কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোন। তাতেই সুন্দর হয়ে উঠবে ত্বক।

২০২৬ বিধানসভা নির্বাচনের সমস্ত খবর জানতে চোখ রাখুন আমাদের 'নজরে নবান্ন' - এর পাতায়।
চোখ রাখুন

Bajrang dal worker arrests for viral Katwa BJP leader's intimate video

* বাড়িতে থাকুন বা বাইরে সানস্ক্রিনকে অভ্যাসে পরিণত করুন। তাতেই ত্বক হয়ে উঠবে আরও সুন্দর। অল্প বয়সে ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া রুখতে এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

sunscreen

* বেশি মিষ্টি এবং প্রসেসড খাবার খাবেন না। তাতেও ত্বক বুড়িয়ে যাওয়ার সমস্য়া বাড়তে পারে। তাই খাদ্যতালিকায় অবশ্যই ফল, বাদাম জাতীয় খাবার রাখুন।

sweet

* জল খেতে ভুলে যান? এই বদভ্যাস ত্যাগ না করলে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রুখতে পারবেন না। তাই বেশি করে জল খান। নইলে সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব নয়।

These home remedies will help you to prevent nausea and vomiting

* একটানা বসে বসে মোবাইল স্ক্রলের ফলেও ত্বক অসময়ে বুড়িয়ে যেতে পারে। অতিরিক্ত বিশ্রাম ভুলে প্রতিনিয়ত শরীরচর্চা করুন। কমপক্ষে ১০ মিনিট যোগচর্চা করুন।

Desk

* সারাদিন মানসিক অবসাদে ভুগবেন না। তার কুপ্রভাব ত্বকের ঔজ্জ্বল্য কেড়ে নিতে পারে। মানসিক অবসাদ থেকে রেহাই পেতে কাজের ফাঁকে নিজেকে সময় দিন। হাঁটাচলা করুন। জোরে জোরে শ্বাস নিন। নইলে বিপদে পড়তে পারেন।

Methods to control 'hypertension' with a balanced diet and yoga practice

* অতিরিক্ত ত্বকচর্চার সামগ্রী ব্যবহার করবেন না। তাতে লাভের তুলনায় লোকসানই বেশি। পরিবর্তে যতটুকু প্রয়োজন ততটুকুই ব্যবহার করুন। নইলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

makeup 2

এই সাত অভ্যাস কি আপনারও আছে? যদি থাকে তবে অবশ্যই সেই অভ্যাস ছাড়ুন। ফিরে পান উজ্জ্বল ত্বক। হয়ে উঠুন ভিড়ের মাঝেও এক্কেবারে ব্যতিক্রমী।

২০২৬ বিধানসভা নির্বাচনের সমস্ত খবর জানতে চোখ রাখুন আমাদের 'নজরে নবান্ন' - এর পাতায়।
চোখ রাখুন

Skin-Aging

নিয়মিত খবরে থাকতে ফলো করুন

Advertisement

Share this article on

The article link is copied.