হলুদের সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে ভাবুন, লিভারের ক্ষতি করছেন না তো?

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: সুস্থতার নানান উপকরণ এই প্রকৃতির বুকেই ছড়িয়ে রয়েছে। আমাদের রোজকার জীবনে এই প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদানগুলি সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করলে আমরা নির্বিঘ্নে সুস্থ থাকতে পারি। কিন্তু এমন অনেকেই রয়েছেন যাঁরা এই সব প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি সাপ্লিমেন্ট ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করতে বেশি আগ্রহী হয়ে ওঠেন। এই সমস্ত সাপ্লিমেন্ট আদতে কতটা স্বাস্থ্যকর সে সম্পর্কে যথেষ্ট সন্দেহের অবকাশ রয়েছে।

সম্প্রতি এমনই এক তাক লাগানো ঘটনা ঘটেছে মার্কিন মুলুকে। জানা যাচ্ছে ইনস্টাগ্রামে ডাক্তারের পরামর্শ শুনে ৫৭ বছর বয়সি এক মহিলা টারমারিক পিল নেওয়া শুরু করেন। মহিলাটি অন্ত্রে প্রদাহ ও জয়েন্টের ব্যথায় বেশ কিছু সময় ধরে ভুগছিলেন। মার্চের পর থেকে তিনি হলুদের সাপ্লিমেন্ট ওষুধ নেওয়া শুরু করেন। এরপর কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই পেটে ব্যথা, শারীরিক ক্লান্তি, বমি বমি ভাব প্রভৃতি লক্ষণ দেখা দেয়। প্রস্রাবের রং কালচে হতে শুরু করে। শেষে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয় মহিলাটিকে। চিকিৎসকরা জানান, ওই মহিলার লিভার সম্পূর্ণ রূপে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। লিভার প্রতিস্থাপন ছাড়া আর কোনও উপায় দেখছেন না চিকিৎসকেরা।

স্বল্প মাত্রায় হলুদ উপকারী। কিন্তু বেশি মাত্রায় তা গ্রহণ করলে বেশ কিছু সমস্যা তৈরি হতে পারে। একজন সুস্থ সম্পন্ন ব্যক্তি দিনে সর্বোচ্চ ১৫০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত হলুদ গ্রহণ করতে পারেন। তবে, অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণে লিভারের কার্যক্ষমতা প্রভাবিত হয়। ক্ষুধামান্দ্য ও শারীরিক দুর্বলতা দেখা দেয়। অনেক ক্ষেত্রে তা কিডনির সমস্যাও তৈরি করতে পারে। প্রাকৃতিক উপাদান হলেও হলুদ সবক্ষেত্রে সবার জন্য নিরাপদ নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন ৫০০ থেকে ২০০০ মিলিগ্রাম কারকিউমিন সাপ্লিমেন্ট আকারে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। কিন্তু প্রেসক্রিপশন ছাড়া সাপ্লিমেন্ট নিতে বারণ করছেন খোদ চিকিৎসকরাই।

স্বাস্থ্য পরীক্ষা না করে সাপ্লিমেন্ট কখনওই গ্রহণ করা উচিত নয়। ফ্যাটি লিভার, অ্যালকোহলিক লিভার ডিজিস কিংবা লিভারের অন্যান্য রোগে আক্রান্ত যেকোনও ব্যক্তির সাপ্লিমেন্ট থেকে সবসময় দূরে থাকা উচিত। অন্যথায় লিভার ফেইলিওর হতে পারে। আমরা আমাদের প্রতিদিনের খাবারে যে পরিমানে হলুদ খেয়ে থাকি স্বাস্থ্যরক্ষায় সেটুকুই যথেষ্ট। বাড়তি সাপ্লিমেন্ট লিভারের উপর চাপ তৈরি করে। এর ফলে চোখ, ত্বক ও প্রস্রাব হলুদ হয়ে যায়। এছাড়াও পেট ভারী, শারীরিক দুর্বলতা ও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল-এর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে সত্বর কোনও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিতান্তই যদি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের প্রয়োজনও পড়ে, সেক্ষেত্রে চিকিৎসকই ঠিক করে দেবেন আপনি কতদিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করবেন।